中央道国立ー狛江ダートー中央道国立
2006年 04月 15日
ネットで症状から検索してみるとどうやら「座骨神経痛」の症状に
ビタリとあてはまってる。
神経痛の仕組みは座骨神経をなんらかの組織が圧迫していることから
くるらしいが、それは人それぞれのようで、軟骨がヘルニアになってるものや
神経の近くの筋肉の緊張やコリによるものもあるらしい。
軽い症状の場合、ストレッチや暖めることで血行をよくすることが症状をやわらげる
そうなので、多摩川に走りに行ってみた。
走っている最中はほとんどシビレも感じないで割といい感じで走れた。
距離 39.76km
時間 1.42.55
平均 23.2km/h
# by archgarage | 2006-04-15 01:10 | BIKE