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中央道国立ー狛江ダートー中央道国立

ここ数日右脚の裏がお尻からつま先にかけてしびれている。
ネットで症状から検索してみるとどうやら「座骨神経痛」の症状に
ビタリとあてはまってる。

神経痛の仕組みは座骨神経をなんらかの組織が圧迫していることから
くるらしいが、それは人それぞれのようで、軟骨がヘルニアになってるものや
神経の近くの筋肉の緊張やコリによるものもあるらしい。

軽い症状の場合、ストレッチや暖めることで血行をよくすることが症状をやわらげる
そうなので、多摩川に走りに行ってみた。

走っている最中はほとんどシビレも感じないで割といい感じで走れた。

距離 39.76km
時間 1.42.55
平均 23.2km/h
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by archgarage | 2006-04-15 01:10 | BIKE  

プロペラカフェ

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最近ちょっと話題のプロペラカフェ。
本当に窓の外は滑走路。 小さなプロペラ飛行機が目の前を飛び立つのを
眺めながら食事ができる。

前に一度行こうとしたのだけれど「飛行場の脇にある」という情報だけ頭にいれて
看板とか出てるからわかるさと安易に考えていったらたどり着けなかった。
今回は2度目にしてやっと念願かなって訪れることができました。

ローストビーフサンドとチキンカツを頼んでみたがきちっと手を抜かずに
作られているなあという感じ。飛行機ぬきでも美味しいお店だと思う。

プロペラカフェ
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by archgarage | 2006-04-09 17:55 | おいしい  

日野橋ー羽村取水堰

いつもの多摩サイは桜が満開で花見客で混雑してるだろうから、と今まで走ったことのない
日野橋から上流へ行ってみた。

ところがどっこい昭島と福生は桜祭りの真っ最中。
ところどころ歩く速さしか出せないほど。

日野から上流の多摩サイはあまりキレイに整備されていないしところどころ
舗装もされていなかったり、狭かったり、荒れていたりで下流にくらべて
変化に富んでいる。

トレーニングには不向きだけど走っていて楽しいのはこっちの方だと思う。

距離 37.91km
時間 2.10.01
平均 17.5km/h
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by archgarage | 2006-04-01 17:56 | BIKE